Über mich

Ich bin Sandy, Gründerin von Mindset – innere Reise, die Online-Plattform für psychologisches Coaching, Beratung und Mentoring. Mein Ziel ist es, Menschen jeden Alters (ab 16 Jahren) dabei zu unterstützen, mentale Gesundheit, Resilienz und persönliche Entwicklung aktiv zu gestalten – flexibel, digital und inklusiv.

Vielleicht bist du hier, weil du spürst, dass sich etwas nicht mehr stimmig anfühlt.
Zu viel Stress. Zu wenig Schlaf. Zu viele Gedanken.
Oder weil Beziehungen, Sexualität oder dein Selbstbild dich gerade herausfordern.
Was auch immer dich hierhergeführt hat:
Du musst dich hier nicht erklären, rechtfertigen oder anpassen.
Ich arbeite mit Menschen, die in klassischen Beratungs- oder Therapiesystemen oft keinen passenden Raum finden – insbesondere mit LGBTQIA+ Personen, kinky Menschen sowie Menschen in nicht-monogamen oder alternativen Beziehungsformen.

Meine Mission

Ich glaube daran, dass mentale Stärke, Achtsamkeit und Selbstreflexion jeder Person zugänglich sein sollten. Deshalb kombiniere ich psychologische Expertise mit bewährten Methoden wie:

• Hypnose
• Lösungsorientierte Gesprächsführung
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Mein Coaching ist queer- und kinky-friendly, empathisch und individuell auf die Bedürfnisse meiner Kund:innen zugeschnitten.

Mein Hintergrund

• Spezialisierung auf Stressmanagement, Burn-out-Prävention, Zeitmanagement, Achtsamkeit, Schlafoptimierung, Prokrastination und Beziehungsberatung
• Online-Coaching-Expertin: flexibel, orts- und zeitunabhängig
• Leidenschaft für Inklusivität, Vielfalt und persönliche Weiterentwicklung

Mein Ansatz

Meine Arbeit basiert auf drei Grundprinzipien:
Respekt. Konsens. Selbstbestimmung.
Deine Identität, deine Wünsche, deine Sexualität und deine Beziehungen sind nicht krank, falsch oder problematisch.
Schwierigkeiten entstehen meist nicht, weil du „nicht richtig bist“,
sondern weil innere Konflikte, Stress, alte Muster oder fehlende Sicherheit dich blockieren.

Ich begegne dir mit:

• Wertschätzung
• Offenheit
• Fachlichkeit
• und einem tiefen Verständnis für queere und sexpositive Lebensrealitäten

Was du von mir erwarten kannst

Ich arbeite nicht mit vorgefertigten Schablonen oder Bewertungen.
Stattdessen schauen wir gemeinsam hin:

• Was belastet dich gerade wirklich?
• Was brauchst du, um dich sicherer, ruhiger oder klarer zu fühlen?
• Welche inneren Muster stehen dir im Weg?

Dabei kombiniere ich lösungsfokussierte Gesprächsführung, Hypnose, Atemtechniken und Progressive Muskelentspannung.
So kann Veränderung sowohl auf der bewussten als auch auf der unbewussten Ebene entstehen.

Warum Hypnose?

Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern ein Zustand tiefer innerer Fokussierung.
Ein Zustand, in dem Zugang zu Ressourcen möglich wird, die im Alltag oft überdeckt sind.

In der Hypnose können wir gezielt an Themen wie:

• Schlaf
• Stress
• Selbstwert
• Motivation
• Gewohnheiten (z. B. Rauchen oder Alkoholkonsum)

arbeiten.
Viele Menschen erleben Hypnose als sanft, klärend und stabilisierend – besonders bei innerer Unruhe, Überforderung oder Selbstzweifeln.

Warum ich mit queeren & kinky Menschen arbeite

Ich weiß aus Erfahrung, dass viele queere und kinky Menschen:

• sich in Therapie nicht sicher fühlen
• wichtige Teile von sich verschweigen
• oder pathologisiert werden

Das ist nicht nur belastend – es verhindert echte Veränderung.

Meine Praxis ist ein Ort, an dem:

• Kinks nicht erklärt oder gerechtfertigt werden müssen
• Polyamorie nicht als Problem gilt
• queere Identität nicht infrage gestellt wird
• Konsens und Selbstbestimmung zentral sind

Online – und trotzdem persönlich

Unsere Sitzungen finden über eine DSGVO-konforme Videoplattform statt.
Das bedeutet für dich:

• maximale Diskretion
• rechtliche Sicherheit
• und dennoch echte Verbindung

Viele Menschen erleben Online-Sitzungen sogar als leichter und geschützter als Gespräche in einem Praxisraum.

Vielleicht ist das dein nächster Schritt

Wenn du spürst, dass du dir Unterstützung wünschst –
bei Stress, Schlaf, Beziehungen, Sexualität oder einfach bei dir selbst –
dann bist du hier genau richtig.
Du musst nicht erst „am Limit“ sein, um dir Begleitung zu erlauben.
Manchmal reicht der Wunsch, dass es sich leichter anfühlen darf.