Burnout Prävention

Phasen von Stress, Überforderung oder innerer Erschöpfung können Teil des Lebens sein.
Manchmal entsteht das Gefühl, dauerhaft angespannt zu sein oder den eigenen Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden.

In solchen Momenten kann es hilfreich sein, innezuhalten und sich bewusst mit den eigenen Bedürfnissen und Grenzen zu beschäftigen.

Beratung kann dabei unterstützen, frühzeitig Warnsignale wahrzunehmen und einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.

Ich biete Online Beratung deutschlandweit an.
Die Gespräche finden per Videomeeting über Jitsi (DSGVO-konform) statt.

Der Beratungsraum ist queerfreundlich sowie kinky friendly und bietet einen respektvollen, wertfreien Rahmen.

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Wenn Belastung und Erschöpfung zunehmen

Viele Menschen erleben Phasen, in denen sie sich stark gefordert fühlen.

Zum Beispiel wenn:

• Stress über längere Zeit anhält

• das Gefühl entsteht, ständig funktionieren zu müssen

• Erschöpfung oder innere Unruhe zunehmen

• Pausen schwerfallen

• eigene Bedürfnisse in den Hintergrund geraten

• die Balance zwischen Anforderungen und Erholung fehlt

Beratung kann helfen, diese Erfahrungen bewusst wahrzunehmen und zu reflektieren.

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Burnout Prävention und Selbstreflexion

Burnout Prävention bedeutet nicht, Belastung vollständig zu vermeiden, sondern einen bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen zu entwickeln.

Im Gespräch kann Raum entstehen, um:

• persönliche Belastungen zu reflektieren

• eigene Grenzen besser wahrzunehmen

• mit Stress bewusster umzugehen

• neue Perspektiven auf den eigenen Alltag zu entwickeln

• innere Balance zu stärken

Die Beratung orientiert sich an deinem individuellen Erleben und deinem Tempo.

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Online Beratung bei Stress und Überforderung

Die Beratung findet vollständig online per Videomeeting statt.

Viele Menschen empfinden Online Gespräche als entlastend, da sie in einer vertrauten Umgebung stattfinden können.

Vorteile der Online Beratung:

• Teilnahme von überall in Deutschland

• flexible Terminvereinbarung

• Gespräche in ruhiger Umgebung

• datenschutzfreundliche Videomeetings über Jitsi

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Ablauf der Beratung

Eine Sitzung dauert ca. 50 Minuten.

Zu Beginn klären wir gemeinsam, was dich aktuell beschäftigt.
Im Gespräch entsteht Raum, um Gedanken zu ordnen, Belastungen zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln.

Jede Sitzung ist individuell und orientiert sich an deinem persönlichen Anliegen.

Termine können direkt über die Online-Terminbuchung auf dieser Website vereinbart werden.

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Hinweis zur Beratung

Die Beratung dient der Reflexion und persönlichen Entwicklung.

Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Bei anhaltender starker Erschöpfung oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt oder approbierten Psychotherapeuten.

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Kostenloses Kennenlernen

Vor der ersten Beratung ist ein kostenloses Kennenlernen (ca. 20–30 Minuten) möglich.

Dieses kann stattfinden:

• per Videomeeting

• telefonisch

• oder per E-Mail

Das Kennenlernen bietet dir die Möglichkeit, in Ruhe zu schauen, ob sich die Beratung für dich passend anfühlt.