Dauerstress als modernes Phänomen Der Alltag vieler Menschen ist heute von zahlreichen Anforderungen geprägt. Dazu gehören zum Beispiel: berufliche Verantwortung soziale Erwartungen ständige digitale Erreichbarkeit hohe eigene Ansprüche Das Nervensystem ist ursprünglich darauf ausgelegt, auf kurzfristige Stresssituationen zu reagieren.In der heutigen Lebensweise bleibt es jedoch oft über längere Zeit in einem Zustand erhöhter Aktivität. Wenn Entspannung schwer fällt Viele Menschen berichten deshalb: „Ich kann abends nicht abschalten.“ „Mein Kopf arbeitet ständig weiter.“ „Selbst im Urlaub komme ich nicht wirklich zur Ruhe.“ Dieses Erleben bedeutet nicht automatisch, dass etwas „nicht stimmt“.Häufig zeigt es vielmehr, dass der Körper gelernt hat, dauerhaft wachsam zu bleiben. Wege zur Regulation des Nervensystems Das Nervensystem kann…